Протеинов шейк със стевия

Протеинов шейк със стевия

РЕЦЕПТИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ПРОТЕИНОВ ШЕЙК СЪС СТЕВИЯ!

Протеиновите шейкове са много и най- различни видове, вкусни са и всичките са изключително полезни за организма. Те са идеални както за тези, които спазват диета за намаляване на теглото (т.к. отлично потискат чувството на глад), така и за онези, които спортуват активно и имат нужда от бързо възстановяване на тялото след тежка тренировка.

В магазинната мрежа можете да намерите огромно разнообразие и от двата основни вида протеин- суроватъчен и яйчен, но….

Когато избирате кой точно протеин да купите, в зависимост от вашите нужди, обръщате ли внимание на нещо много важно- какъв подсладител (овкусител) са използвали производителите?

Ние ви съветваме да купувате само протеини, които са овкусени с естествен подсладител – стевия или еритритол, ксилитол, малтитол и прочие полиоли. Това, разбира се, ще се отрази и на тяхната цена, но все пак здравето е по- важно и ние смятаме, че не трябва да правим компромис с него!

От край време, ние предпочитаме да приготвяме сами своите здравословни напитки и затова предлагаме на вашето внимание няколко изпитани рецепти за протеинов шейк със стевия

Необходими продукти

За първа рецепта:

  • 250 мл прясно мляко;
  • 1 ч.л. стевия,
  • 1 банан;
  • зърнени храни (може да заложите на ръжени, овесени или пшеничени ядки);

Необходими продукти

За трета рецепта:

  • 2 банана;
  • 500 мл. прясно мляко
  • канела на вкус;
  • 1 ч.л. стевия;
  • 1 супена лъжица пшенични или овесени ядки.

Необходими продукти

За пета рецепта:

  • 200 грама извара;
  • 100 грама сок от ананас (или от банан);
  • 100 грама кисело мляко;
  • стевия (по желание);

Необходими продукти

За втора рецепта:

  • 1 чаша пресни или замразени цели ягоди;
  • 1 чаша обезмаслено кисело мляко;
  • 1/2 с.л. стевия;

Необходими продукти

За четвърта рецепта:

  • 1 чаена чаша прясно мляко;
  • 1 яйце;
  • ½ ч.л. стевия;
  • 1 супена лъжица фини овесени ядки (може да ги замените и с трици);

Необходими продукти

За шеста рецепта:

  • 100 грама сирене (може и извара);
  • 200 мл прясно мляко;
  • 1 ч.л. стевия;
  • 1 банан;
  • 3 супени лъжици овесени ядки;

ВАЖНО: Зададените количества в рецептите за протеинов шейк със стевия, са за повече от една доза! Количеството на подсладителя (стевия) е въпрос на вкус! Стевията, която ние сме използвали, е четири пъти по- сладка от захарта!

Бъдете здрави!
Добър апетит!

СТЕВИЯ
Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уебсайт. Отделните секции по-долу ще Ви дадат повече информация за различните категории бисквитки, които нашият уеб сайт използва, както и възможност за промяна на настройките в тази връзка. Моля да имате предвид, че ограничаването и спирането на бисквитките, може да доведе до спиране на функционалности, некоректна работа и ограничаване на потребителското Ви преживяване с нашия уебсайт.