Кето десерт с тиква и стевия

Иска ви се да приготвите интересен десерт в сезона на тиквите? Валерия Христова предлага изключително вкусна рецепта за кето десерт с тиква и стевия без захар.

Необходими продукти /за три купички/:

течна неподсладена сметана 30-35% – 100 мл
бадемово мляко – 100 мл
пюре от тиква – 100 г
яйца – 2 броя
течна ванилия – 1/4 ч.л.
канела – 1/4 ч.л.
подсладител – 40-50 г /смесвам стевия и еритритол/

Време за приготвяне:

Подготовка – 30-40 минути
Печене – 35 минути
Изяждане – 1 минута 🙂

ВАЖНО!!!:

Тъй като Валерия Христова предпочита да приготвя рецептите си с умерено ниво на сладост, тя е подсладила кето тиквения десерт със смесени в равни количества „Стевия за десерти и сладкиши“ и „Еритритол на прах“.
Вие обаче решавате дали да ги смесвате по равно или да използвате само единия от тях. Стевия за сладкиши е със сладост, равна на захарната, а еритритолът е с по-ниска сладост.

Начин на приготвяне:

Първо си сварявам тиквата, намачквам я и я оставям хубаво да се изцеди от течността.
След това си вземам нужното количество, което в случая е 100 г.
Към пюрето от тиква се добавят останалите съставки и се разбива с бъркалка.
Сместа се разпределя в три купички.
Пекох в еър фрайъра на програма bake. Първо 5 минути на 200 градуса и после 30 минути на 110 градуса.
Ако ще го печете във фурната, наредете купичките в тава и налейте до средата им вряла вода. Печете на 180 градуса, но време не мога да кажа. Най-добре го наглеждайте.
Поздравления вече имате готов кето десерт с тиква и стевия!

Да ви е сладко!

Авторска рецепта на Валерия Христова

РЕЗУЛТАТЪТ::

Децата са във възторг!
Вие се забавлявате!
Всички ще бъдат почерпени с изключително вкусен и лек десерт без захар!

Кето десерт с тиква и стевия

Кето десерт с тиква и стевия

Необходими продукти /за три купички/:

Време за приготвяне:

ВАЖНО!!!:

Начин на приготвяне:

РЕЗУЛТАТЪТ::

Продукти